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氣溫一天天變暖，大家剛開始忙著找尋清涼止渴的飲品。大家都了解為了更好地維持皮膚的瑩潤，必須攝取充裕的水分。可是我們在酷熱的氣溫中*經常飲用的冰咖啡或是汽水，不但不容易使我們的皮膚維持瑩潤，反倒會對皮膚身心健康造成危害危害。因而，為了更好地皮膚身心健康每一樣喝的物品必須認真仔細。

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?留意現磨咖啡、汽水的有利排尿功效

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口干時常常飲用的冰咖啡或是汽水看上去好像能夠 帶去口干，可是實際上對填補身體水分沒有功效。咖啡堿因為有利排尿功效，不但不容易為身體填補水分，反過來還會使我們身體的水分排出來，那樣是大家的身體更為必須水分。攝入很多的咖啡堿得話，也會導致皮膚少水，皮膚還會越來越不光滑，非常容易起皺褶，睡眠也會降低，會防礙根據夜里充足的睡眠質量開展的皮膚修補，對皮膚產生壞的危害。

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?冰鎮葡萄酒的引誘，皮膚病的首犯

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下班了的道上，要想解決冰鎮葡萄酒的引誘確實難以。那么問題來了，說著“只喝一杯”，*終卻喝過量了。喝過過量的冰鎮葡萄酒得話，在溶解酒精的全過程中必須很多的水分，因而皮膚會越來越干躁。此外，在溶解酒精的全過程中造成的毒副作用化學物質酒精是導致臉上痘痘或是閉口粉刺等炎性病癥惡變的首犯。為了更好地皮膚身心健康，要控制過量飲酒，在飲酒正中間適度飲用水，稀釋液血夜中的酒精濃度值，防止皮膚干躁。在選擇下酒小菜的情況下，挑選帶有豐富多彩維他命和礦物的蔬菜水果或是新鮮水果，那樣有利于協助溶解酒精，對維護*養皮膚身心健康有協助。

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?當季水果替代果汁

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新鮮的當季水果中帶有豐富多彩的維他命和無機化合物，對皮膚身心健康很有協助。可是不必希望能夠 根據飲用簡易的果汁做到和吃水果一樣的實際效果。這是由于，絕大多數新鮮水果果汁中合新鮮水果一起的也有白砂糖或是鈉、調味品等，過量地攝入得話，會導致血糖指標上升，導致拉肚子、腹疼等病癥。在挑選果汁的情況下，一定要細心查詢商品身后的成分表。為了更好地皮膚身心健康，*好是的便是立即服用水果，或是飲用基本上沒有添加劑的立即打汁的果汁。